Prekážky v chudnutí: Ktoré lieky môžu ticho sabotovať vašu snahu?

Mnohí ľudia bojujú s nadváhou napriek tomu, že dodržiavajú zdravú stravu a pravidelne cvičia. Hoci je životný štýl kľúčovým faktorom nášho metabolizmu, existujú látky, ktoré ho dokážu zásadne ovplyvniť. Ak užívate určité lieky, príčinou neúspechov pri chudnutí môže byť práve ich vplyv na biochemické procesy v tele.

Pozrime sa podrobne na najčastejšie skupiny liekov, ktoré môžu spôsobovať nárast hmotnosti alebo sťažovať jej redukciu.

1. Antidepresíva: Keď liečba duše ovplyvňuje telo

Antidepresíva, najmä SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania sérotonínu ako fluoxetín, paroxetín, sertralín) a tricyklické antidepresíva (amitriptylín), môžu vyvolať priberanie prostredníctvom viacerých mechanizmov:

• Spomalenie bazálneho metabolizmu: Tieto lieky môžu ovplyvniť neurotransmitery (serotonín a noradrenalín), ktoré hrajú dôležitú úlohu v energetickej regulácii. Ak sa bazálny metabolizmus spomalí, telo spaľuje menej energie v pokoji a ľahšie ukladá tuk.

• Zmeny v signáloch sýtosti: Antidepresíva môžu zvýšiť chuť na sladké a sacharidy, ktoré síce dočasne zlepšia náladu, ale zvyšujú kalorický príjem.

• Hormonálna nerovnováha: Ovplyvňujú hormóny leptín a grelín, ktoré regulujú hlad a sýtosť.

• Vedľajšie účinky: Sedatívny účinok niektorých liekov znižuje fyzickú aktivitu, zatiaľ čo tricyklické antidepresíva často spôsobujú aj zadržiavanie vody v tele.

2. Kortikosteroidy: Silný vplyv na metabolizmus cukrov

Lieky ako kortizón alebo prednison majú výrazný dopad na to, ako telo narába s cukrom, tukmi a bielkovinami.

• Zvyšovanie hladiny cukru: Stimulujú pečeň k produkcii glukózy, čo vedie k inzulínovej rezistencii a zvyšuje riziko cukrovky 2. typu.

• Prerozdelenie tuku: Typickým znakom je ukladanie tuku v oblasti brucha a tváre.

• Svalová atrofia: Kortikoidy urýchľujú rozklad svalových bielkovín. Keďže svaly sú hlavným „motorom“ nášho metabolizmu, ich úbytok dramaticky spomaľuje spaľovanie kalórií.

3. Lieky na hypertenziu (vysoký krvný tlak)

Beta-blokátory sú v liečbe srdcových ochorení nenahraditeľné, no ich vplyv na metabolizmus je rôzny:

• Neselektívne beta-blokátory (napr. propranolol): Môžu spôsobiť spomalenie metabolizmu a znížiť schopnosť tela spaľovať tuky. Taktiež znižujú citlivosť na inzulín, čím sťažujú kontrolu hmotnosti.

• Selektívne a moderné generácie: Lieky ako atenolol, karvedilol alebo nebivolol majú na metabolizmus neutrálnejší alebo dokonca pozitívny vplyv (zlepšujú citlivosť na inzulín).

4. Lieky na štítnu žľazu

Hormóny štítnej žľazy sú hlavnými regulátormi metabolizmu. Problém nastáva pri nesprávnom dávkovaní:

• Hypotyreóza (znížená funkcia): Nedostatok hormónov vedie k výraznému spomaleniu metabolizmu, únave a hromadeniu tekutín.

• Nadbytok tyroxínu v dôsledku predávkovania liekmi môže naopak vyvolať stav podobný hypertyreóze, kde dochádza k rýchlemu úbytku hmotnosti, ale často na úkor svalovej hmoty, čo sprevádza tras, búšenie srdca a úzkosť.

5. Antiepileptiká a Antipsychotiká

• Valproát a karbamazepín: Často používané pri epilepsii alebo bipolárnej poruche. Zvyšujú chuť do jedla a ovplyvňujú hladinu inzulínu, čo vedie k ukladaniu viscerálneho (vnútrobrušného) tuku.

• Antipsychotiká (olanzapín, klozapín, risperidón): Patria k liekom s najvyšším rizikom nárastu hmotnosti. Zvyšujú inzulínovú rezistenciu, spomaľujú energetický výdaj a výrazne stimulujú apetít.

6. Ostatné skupiny liekov

• Antihistaminiká: Lieky prvej generácie (difenhydramín) prenikajú do mozgu a môžu stimulovať chuť do jedla a spôsobovať ospalosť. Druhá generácia (cetirizín, loratadín) má na metabolizmus minimálny vplyv.

• Antidiabetiká: Zatiaľ čo inzulín a sulfonylmočoviny môžu podporovať ukladanie tuku, metformín naopak pomáha citlivosti na inzulín a môže prispieť k udržaniu alebo poklesu váhy.

• Hormonálna antikoncepcia a Hormonálna substitučná terapia HST: U žien môžu spôsobiť zadržiavanie vody. Avšak správne nastavená HST v menopauze môže metabolizmu pomôcť tým, že chráni pred ukladaním viscerálneho tuku.

Ako postupovať, ak užívate tieto lieky?

Ak máte podozrenie, že vaše lieky stoja v ceste vašim cieľom, dodržujte tieto kroky:

1. Nikdy vaše lieky svojvoľne nevysádzajte. Náhle vysadenie môže byť nebezpečné pre vaše zdravie.

2. Sledujte sa: Pravidelne si zaznamenávajte hmotnosť a obvod pása.

3. Konzultujte alternatívy s lekárom: Opýtajte sa na terapeutické alternatívy, ktoré majú menší vplyv na telesnú hmotnosť.

4. Podporte metabolizmus: O to viac dbajte na vyváženú stravu a pravidelný pohyb, ktorý pomôže kompenzovať metabolické spomalenie.

Máte však aj ďalšiu možnosť – podporte svoje telo silou prírody. V Dobrotéke si viete vybrať produkt na harmonizáciu organizmu počas náročnej liečby, naštartovanie spomaleného trávenia alebo pomoc s odvodnením.

 1. Antidepresíva:

Užívanie predpísaných liekov na psychiku je často nevyhnutné a nikdy ich nevysádzajte bez súhlasu lekára. Môžete však telu pomôcť zmierniť ich dopad na váš metabolizmus a chute:

• Stabilizácia chutí (Chróm): Ak pociťujete nekontrolovateľnú chuť na sladké, doplňte Chróm. Pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, čím obmedzuje "útoky" na chladničku.

• Podpora nervových buniek - Hericium: Táto medicinálna huba (korálovec ježovitý) pôsobí ako balzam na nervovú sústavu. Podporuje prirodzenú regeneráciu nervov bez toho, aby zasahovala do účinku konvenčných liekov. Popri antidepresívach je tiež bezpečné užívať Saffron.

• B-komplex (B6 a B12): Tieto vitamíny sú kľúčové pre správne fungovanie neurotransmiterov a energetický metabolizmus. Lieky na psychiku ich spotrebu v tele často zvyšujú.

 2. Kortikosteroidy:  

Kortikoidy menia spôsob, akým vaše telo ukladá tuky. Ak ich musíte užívať, zamerajte sa na ochranu pečene:

• Pestrec mariánsky alebo ešte lepší a účinnejší výťažok z neho Silybín: Absolútny kráľ v ochrane pečene. Pomáha telu spracovávať metabolity liekov a chráni pečeňové bunky pred preťažením.

• Medicinálna huba Reishi má obrovskú výhodu v tom, že je možné ju užívať dlhodobo bez prestávok. Pozitívnym bonusom je veľa priaznivých sprievodných účinkov ako zlepšenie metabolizmu, kvalitný spánok, vyrovnaná psychika, či harmonizácia hormonálnej rovnováhy. 

• Vláknina + tráviace enzýmy alebo probiotiká: Pomáhajú regulovať vstrebávanie cukrov a tukov z potravy, čím čiastočne kompenzujú zvýšenú hladinu glukózy, ktorú kortikoidy spôsobujú. Zlepšujú komfort metabolizmu a celkové mikrobiálne prostredie v tráviacom trakte. Probiotiká + prebiotiká = Viviflor  / Vláknina + enzýmy = Microbiotin fibra

3. Lieky na hypertenziu

Pri liekoch na vysoký krvný tlak (hypertenziu) je situácia špecifická v tom, že staršie typy liekov (neselektívne beta-blokátory) môžu priamo spomaľovať spaľovanie tukov a spôsobovať únavu. Na druhej strane, iné lieky na tlak môžu spôsobovať zadržiavanie vody (edémy), čo opticky zvyšuje váhu.

Ak užívate lieky na tlak a pociťujete únavu, nedostatok energie na pohyb alebo sa ráno budíte s pocitom opuchnutých nôh a tváre, vyskúšajte túto kombináciu:

• Koenzým Q10: Niektoré lieky na tlak môžu znižovať hladinu tohto dôležitého enzýmu v bunkách. Jeho doplnením podporíte produkciu energie v mitochondriách, čo vám pomôže prekonať únavu a dodá silu na pravidelné cvičenie, pohyb.

• Lymfa a odvodnenie kapsuly: Ak lieky na tlak spôsobujú zadržiavanie vody (bežné pri blokátoroch vápnikových kanálov), táto tinktúra pomôže rozprúdiť lymfatický systém a zbaviť telo prebytočných tekutín, ktoré sa hromadia v končatinách.

• Horčík (Magnézium chelát alebo bisglycinát): Je nevyhnutný pre relaxáciu ciev a svalov. Pomáha predchádzať kŕčom a podporuje celkový metabolizmus, ktorý lieky na tlak môžu mierne utlmovať.

 4. Lieky na štítnu žľazu

 Pri liekoch na štítnu žľazu je situácia špecifická – sú to lieky, ktoré majú metabolizmus primárne zrýchliť, no ak nie je dávka nastavená ideálne, alebo ak telo nevie hormóny správne spracovať, chudnutie sa zastaví. 

Ak sú už nastavené lieky, je treba postupovať opatrne pri užívaní doplnkov, ktoré by mohli štítnu žľazu popri liekoch ešte viac stimulovať k činnosti. Čo je ale bezpečné užívať je medicinálna huba:

Reishi - podporuje metabolizmus, harmonizuje funkciu štítnej žľazy bez toho, aby jej činnosť utlmovala alebo stimulovala. Je preto úplne bezpečná. Navyše podporuje detoxikačné funkcie pečene, čo je pri užívaní konvenčných liekov veľmi žiadúce a v neposlednom rade zlepšuje stav psychiky, spánku...

Antizap - obsahuje kombináciu huby + byliny, ktoré v synergii podporujú funkcie pečene a žlčníka, pomáhajú s detoxikáciou, zároveň odstraňujú nafukovanie, plynatosť, zastavené trávenie, zápchu. Môžu teda významným spôsobom dopomôcť k rozprúdeniu energie v črevách. 

Lipkavec - pri problémoch so štítnou žľazou býva často prítomné zavodnenie. Nápomocnou môže byť tinktúra z lipkavca, ktorá zlepší lymfatický tok a zníži opuchy. 

5. Antiepileptiká a Antipsychotiká

Táto kategória liekov patrí k najväčším výzvam pri udržiavaní hmotnosti, pretože priamo zasahuje do centra hladu v mozgu a mení metabolizmus inzulínu. Riešenie z prírody sa tu zameriava na kontrolu glykémie, ochranu pečene a podporu trávenia, aby sa minimalizovalo ukladanie nebezpečného viscerálneho tuku.

Maitake - Keďže tieto lieky (ako olanzapín či valproát) agresívne menia to, ako telo narába s cukrom, Maitake funguje ako „ochranný štít“ pred metabolickým rozvratom. Táto medicinálna huba je kľúčová pri liečbe, ktorá spôsobuje inzulínovú rezistenciu. Obsahuje frakcie, ktoré pomáhajú bunkám opäť zdravo reagovať na inzulín. Vďaka tomu telo glukózu efektívnejšie spaľuje, namiesto toho, aby ju okamžite ukladalo do viscerálneho (vnútrobrušného) tuku.

Môžete zaradiť aj hore spomínaný chróm - pôsobí ako dôležitý kofaktor, ktorý pomáha inzulínu transportovať cukor z krvi do buniek. Pri antipsychotikách je chróm nevyhnutný na potlačenie vlčieho hladu a chutí na sladké.

Vlákninu s probiotikami Viviflor - Spomaľuje vstrebávanie sacharidov z čreva do krvi. V kombinácii s Maitake vytvára stabilnejšie prostredie, v ktorom nedochádza k prudkým výkyvom cukru, čo je hlavnou príčinou priberania pri tejto liečbe. 

Silybín - Keďže antiepileptiká predstavujú značnú záťaž pre pečeň, jeho pravidelné užívanie pomáha regenerovať pečeňové bunky a udržiavať ich detoxikačnú schopnosť v kondícii.

6. Antihistaminiká:

 Pri antihistaminikách je najväčším problémom únava a "útlm", ktorý staršie generácie liekov spôsobujú. Keď je telo ospalé, prirodzene hľadá rýchlu energiu v podobe cukrov a vy nemáte chuť ani silu na pohyb.

Reishi - Táto medicinálna huba pôsobí ako prírodné antihistaminikum. Pomáha stabilizovať žírne bunky, ktoré uvoľňujú histamín. Dlhodobé užívanie Reishi môže viesť k tomu, že vaše telo nebude potrebovať tak vysoké dávky klasických liekov, čím sa zmiernia ich vedľajšie účinky na váhu. 

Alergostop - prirodzene napomáha stabilizácii imunitného systému a podporuje procesy tela pri reakcii na histamín. Na rozdiel od klasických liekov nespôsobuje ospalosť, únavu ani nezvyšuje chuť do jedla, čo je kľúčové pre udržanie aktívneho metabolizmu.

7. Antidiabetiká

Ak užívate inzulín alebo lieky zo skupiny sulfonylmočovín a bojujete s nárastom hmotnosti, kľúčom je zlepšiť „komunikáciu“ medzi inzulínom a vašimi bunkami. 

Maitake medicinálna huba - absolútna jednotka pri podpore metabolizmu cukrov. Pomáha znižovať inzulínovú rezistenciu, čo znamená, že telo potrebuje menej inzulínu na spracovanie rovnakej dávky cukru. To je kľúčové pre zastavenie ukladania tuku, ktoré inzulín vyvoláva.

8. Hormonálna antikoncepcia a Hormonálna substitučná terapia HST

Pri hormonálnej liečbe (či už antikoncepcii alebo HST) je hlavnou výzvou to, ako telo narába s tekutinami a ako reaguje na zmeny hladín estrogénu a progesterónu. Cieľom prírodnej podpory je v tomto prípade odviesť prebytočnú vodu, podporiť pečeň pri spracovaní hormónov a udržať metabolizmus efektívny. 

Hormonálne zmeny môžu niekedy viesť k pocitu "ťažkého tela" a zadržiavaniu vody. Správne zvolené bylinky vám pomôžu cítiť sa ľahšie a podporia telo v metabolizovaní prijatých hormónov: 

Femina 45+ - kapsuly pre ženy v období premenopauzy a menopauzy. Obsahuje byliny, ktoré pomáhajú chrániť pred ukladaním viscerálneho tuku a zlepšujú celé spektrum nepríjemných sprievodných prejavov premenopauzy a menopauzy.

Lymfa a odvodnenie kapsuly alebo medicinálna huba Polyporus - účinné, ak pociťujete ranné opuchy tváre alebo ťažké nohy večer. Pomáha rozprúdiť lymfu a efektívne odvádzať vodu, ktorú hormonálna liečba môže blokovať v medzibunkových priestoroch.

Antizap - obsahuje kombináciu huby + byliny, ktoré v synergii podporujú funkcie pečene a žlčníka, zlepšujú metabolizmus a vylučovanie, odstraňujú nafukovanie, plynatosť, blokované trávenie, zápchu. Môžu teda významným spôsobom dopomôcť k rozprúdeniu energie v črevách a častosti stolice, či zmenšiť bruško v premeno a menopauze. 

Vitex jahňací: Ak užívate hormonálnu liečbu kvôli nerovnováhe, Vitex pomáha telu udržiavať prirodzený balans a zmierňuje sprievodné javy hormonálnych výkyvov ako PMS (náladovosť, citlivé prsia atď), spravidelňuje menzes, odstraňuje menštruačné bolesti, nadmerné zadržiavanie vody a.i.

Existuje veľa možností čo nasadiť a ako produkty optimálne kombinovať pre čo najlepší účinok. Závisí od toho, či chcete lieky nahradiť alebo skôr kompenzovať ich negatívne pôsobenie. V prípade, že sa potrebujete poradiť, je tu možnosť využiť službu poradenstva v oblasti prírodnej liečby.

Vaša Danka