Mnoho žien s poruchou štítnej žľazy trápi pocit ťažkých nôh, opuchy, zadržiavanie vody alebo zhoršenie celulitídy. Často sa domnievajú, že ide len o estetický problém alebo prirodzenú súčasť hormonálnych zmien.
Pravdou však je, že štítna žľaza zohráva v regulácii tekutín v organizme oveľa väčšiu úlohu, než si väčšina ľudí uvedomuje.
Samotná hypotyreóza býva len jedným z faktorov. Vo väčšine prípadov ide o kombináciu viacerých príčin, ktoré sa navzájom ovplyvňujú.
Ako súvisí štítna žľaza so zadržiavaním vody?
Hormóny štítnej žľazy riadia rýchlosť metabolizmu prakticky každej bunky v tele. Ak je ich tvorba znížená, spomaľujú sa aj procesy prebiehajúce v spojivových tkanivách.
Pri hypotyreóze sa môže v koži a podkoží hromadiť väčšie množstvo glykozaminoglykánov, najmä kyseliny hyalurónovej a chondroitín sulfátu. Ide o prirodzené látky, ktoré majú schopnosť viazať veľké množstvo vody. Ak sa ich odbúravanie spomalí, v tkanivách sa začne zadržiavať viac tekutiny.
Výsledkom môže byť:
- pocit napätej pokožky,
- opuch tváre alebo končatín,
- ťažké nohy,
- pocit „napumpovaných“ stehien alebo lýtok,
- zhoršenie vzhľadu celulitídy.
Treba však zdôrazniť, že nejde vždy o klasické zadržiavanie vody. Pri hypotyreóze vzniká špecifický typ opuchu, označovaný ako myxedém, pri ktorom je voda viazaná na glykozaminoglykány v spojivovom tkanive.
Prečo nestačí zamerať sa len na štítnu žľazu?
Aj keď hypotyreóza môže podporovať vznik opuchov, vo väčšine prípadov nie je jedinou príčinou. Ak chcete problém skutočne vyriešiť, je potrebné pozrieť sa na organizmus komplexne.
1. Hormonálne zmeny
Jednou z najčastejších príčin zadržiavania vody u žien sú hormonálne výkyvy pohlavných hormónov.
Najmä počas perimenopauzy dochádza ku kolísaniu estrogénu a progesterónu, čo môže ovplyvniť hospodárenie organizmu so sodíkom a vodou. Výsledkom sú opuchy, pocit ťažkých nôh či výraznejšia celulitída.
Ak má žena súčasne aj zníženú funkciu štítnej žľazy, tieto problémy sa môžu ešte zosilniť.
2. Spomalený tok lymfy
Lymfatický systém zabezpečuje odvádzanie prebytočnej tekutiny z tkanív. Na rozdiel od krvného obehu však nemá vlastnú „pumpu“ – jeho fungovanie závisí najmä od pohybu svalov a správnej funkcie okolitého tkaniva.
-
sedavý spôsob života,
-
nadváha,
-
hormonálne zmeny,
-
alebo spomalený metabolizmus pri hypotyreóze,
môže sa odtok lymfy zhoršiť.
Ženy potom často opisujú už spomínaný pocit napumpovaných nôh, ťažobu, napätú kožu najmä na predkoleniach, ťažobu v lýtkach a okolo členkov, opuchy, ktoré sa zhoršujú počas dňa
3. Žilová nedostatočnosť
respektíve zhoršený návrat krvi zo žíl.
Typické príznaky sú:
- opuchy najmä večer,
- pocit ťažkých nôh,
- kŕčové žily,
- zlepšenie po vyložení nôh.
V takom prípade nejde primárne o problém štítnej žľazy, hoci jej znížená funkcia môže celkový stav opäť zhoršovať.
4. Nadváha a nedostatok pohybu
Každý kilogram navyše predstavuje väčšiu záťaž pre žily aj lymfatický systém.
Ak sa k tomu pridá dlhé sedenie alebo státie, tekutina sa ľahšie hromadí v dolných končatinách.
Pravidelný pohyb pritom patrí medzi najúčinnejšie prirodzené spôsoby podpory lymfatického obehu.
5. Strava
Na zadržiavanie vody nemá vplyv len nadmerný príjem soli.
Problém môže zhoršovať aj:
- vysoká konzumácia ultra spracovaných potravín,
- nedostatok kvalitných bielkovín,
- nadmerný príjem alkoholu,
- celkovo nevyvážená strava podporujúca zápal v organizme
6. Lieky a ďalšie ochorenia
Opuchy môžu byť aj vedľajším účinkom niektorých liekov, napríklad liekov na vysoký krvný tlak, kortikosteroidov či hormonálnej liečby.
Vždy je potrebné myslieť aj na ochorenia srdca, obličiek alebo pečene, ktoré môžu spôsobovať výrazné zadržiavanie tekutín.
Kedy spozornieť?
Ak sa opuch objaví náhle, je výrazný, postihuje len jednu končatinu, je sprevádzaný bolesťou, začervenaním alebo dýchavičnosťou, je potrebné čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
Záver
Opuchy, zadržiavanie vody či celulitída nie sú len estetickým problémom. Často predstavujú signál, že organizmus nefunguje optimálne.
Ak máte diagnostikovanú poruchu štítnej žľazy a napriek liečbe vás trápia opuchy, nesústredíte sa len na samotnú hodnotu TSH. Dôležité je pozrieť sa na celkový stav organizmu – hormonálnu rovnováhu, funkciu lymfatického a žilového systému, pohybové návyky, stravu aj ďalšie možné príčiny.
